自主トレ〜

今日も自主トレ終わりました〜\(^o^)/ジョギング、ジンガ、筋トレ完了です。お風呂入って寝る前にストレッチもしていますが、定期的にこういったことをしていると体のコンディションが良く分かります。今日は体調あまりよくなかったように思います。筋肉も疲れが早かったですし、足首も疲労が溜まってるなぁ、と感じました^ – ^こういった体の声に耳を傾けることで怪我や故障を未然に防ぐことができたらいいなと思います☆

しかし爽快感、達成感は最高です\(^o^)/

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